В чём польза от катания на роликах?
Польза от катания на роликах огромная:
- задействованы 90% мышц всего тела (остальные 10% - это мышцы лица, да, и те напрягаются от не спадающей улыбки).
Например, для удержания равновесия активно участвуют косые мышцы живота, пресс и поясница.
От регулярной работы ногами наши ножки становятся всё привлекательнее и привлекательнее, икры принимают округлую форму, а целлюлита становится всё меньше.
- в отличие от бега не так сильно нагружаются коленные суставы, т.к. на роликах толчок совершается почти горизонтально земле, а во время бега вертикально;
- тренируется сердечно-сосудистая система и улучшается работа лёгких;
- повышается уровень выносливости, развивается координация;
- Вы просто получаете неимоверное наслаждение от чувства парения над землёй.
