СОВЕТЫ ПО ПОДБОРУ ЛЫЖЕРОЛЛЕРОВ.
Лыжероллеры разрабатывались, как возможность в межсезонье обеспечить лыжникам специальную нагрузку, практически аналогичную тренировку на лыжах. Но развитие конструкций лыжероллеров привело к появлению отдельного вида спорта – гонки на лыжероллерах, ставшие очень популярными во многих городах. Одновременно лыжероллеры все активнее используются не спортсменами высокой квалификации, а любителями активного отдыха для прогулок. Профессиональные спортсмены, имеющие большой опыт тренировок, без труда подберут себе подходящую модель. Но как быть начинающему спортсмену? Стоимость лыжероллеров высока и не хочется ошибиться в выборе.
При выборе роликовых лыж необходимо заранее предусмотреть возможность покупки аксессуаров и запчастей. К хваленой иностранной паре не всегда получится найти расходные материалы и детали на отечественном рынке.
У лыжероллеров нет разделения на правую или левую лыжу. Подобный аспект помогает продлить время службы колес – достаточно периодически менять лыжи местами для равномерного стирания.
Роллеры, как и любая другая экипировка, требует правильного ухода не стоит забывать хотя бы раз в сезон проводить осмотр, чистку и смазку всех запчастей. А после катания по влажной поверхности и вовсе понадобится незамедлительный уход. Правильная забота продлит жизнь любимой пары!
Техника безопасности. 95% лыжероллеров лишены тормозной системы, берегите себя, используйте шлем и очки для защиты. Не пренебрегайте такими аксессуарами, даже если вы опытный и профессиональный спортсмен.
На лыжероллерах используются обычные лыжные палки, но с асфальтовым твердосплавным наконечником. Необходима замена зимней лапки на специальное асфальтовое острие. Для такой замены важно знать лишь диаметр палок.
Классификация по назначению:
Лыжероллеры, как и стандартные лыжи, привычно разделяют на три типа:
1. Классический ход. Основное отличие - установленная на одну из пар колес трещотка, которая блокирует вращение колеса назад, и позволяет отталкиваться, создается эффект держания. Рама длиннее (от 70 сантиметров и более), чтобы удерживать курс при прокате, а колеса имеют большую ширину для повышения устойчивости. Подобные свойства конструкции необходимы для стабильного, устойчивого и длинного проката.
2. Коньковый ход. Отличаются отсутствием механизма блокировки на задних колесах (катятся вперед и назад) Узкие колеса, укороченная платформа (примерно 53-60 сантиметров).
3. Комбинированный тип. Оснащены трещоткой, размер колеса сильно разнится. Как и в случае с лыжами, комбинированные лыжероллеры могут не обеспечить комфортный и удобный прокат двумя стилями сразу.
И коньковые и классические лыжероллеры совместно делятся на тренировочные и гоночные модели.
1. Гоночные. От них требуется максимальная скорость и минимальный вес, все прочие характеристики считаются второстепенными. Для таких роллеров характерна жесткая короткая рама из облегченного алюминия, и колеса большого диаметра на жестком полиуретане (или резине) со скоростными подшипниками.
2. Тренировочные. Должны обеспечивать максимальную схожесть с лыжами. На такие лыжероллеры устанавливаются специальные устройства-замедлители (Speed Reducer), чтобы скорость передвижения соответствовала скорости лыж. Как правило, ставят мягкие колеса и упругую карбоновую раму для имитации работы лыж при отталкивании, снижения вибрации и повышения сцепления с дорогой. В недорогих моделях рама алюминиевая. Рама тренировочного роллера может имитировать весовой прогиб лыжи.
Выбор модели
На роллерах спортсмен стоит на платформе на несколько сантиметров выше чем на лыжах. Поэтому большое значение при выборе роллеров должно придаваться необходимости удерживать равновесие. Если гоночные роллеры рассчитываются на бескомпромиссное получение максимальной скорости, то для длительных тренировок желательно иметь роллеры на которых удерживать равновесие легче – это сбережет силы и поможет избежать травм.
Выходит, что чем больший диаметр колес – тем выше скорость, но больше требований к удержанию равновесия. Поэтому, при выборе первых тренировочных лыжероллеров выбирайте модель с колесами небольшого диаметра.
Конструкция
Рама
Рама передает усилие от ноги к колесам. Основными характеристиками рамы являются длина, жесткость и вес. Чем длиннее рама, тем более стабильно лыжероллер держит равновесие при прокате, но при этом снижается управляемость. Также длинные рамы лучше гасят вибрацию. Как правило коньковые лыжероллеры имеют длину около 60-65см, а лыжероллеры для классического хода более 70см.
По материалу рамы подразделяют на:
-гибкую, выполненную из пластика, карбона и композитного материала.
Гибкие рамы рассчитываются таким образом, чтобы при толчке и прокате максимально близко соответствовать работе настоящей лыжи за счет гибкого композитного материала, создающего эффект толчка (пружины). По своей сути композитная рама и является частью лыжи. Использовать подобную платформу фирмы-производители рекомендуют спортсменам с весом до 75 килограмм. При превышении весовой нагрузки конструкция будет продавлена или сломана. Такие лыжероллеры эффективно гасят вибрации от колес, поэтому отлично подойдут для проведения длительных тренировок по отработке лыжной техники.
Имитация работы лыжи лучше чувствуется на классических роллерах, на коньковых ощущается слабо из-за малой длины базы. Поэтому карбоновую раму коньковых роллеров стоить брать только из-за поглощения вибраций.
Плюсы: хорошо гасят вибрации и имеют “поведение”, схожее с лыжами;
Минусы: хрупкие, есть ограничения по весу, относительно высокая цена.
-жесткую, выполненную из алюминиевого сплава.
Жесткая рама ставится на гоночные и скоростные модели лыжероллеров, а также большинство тренировочных роллеров, в том числе самые бюджетные. Алюминиевый сплав прочен и подходит для атлетов с любым показателем веса. Важно понимать, что излишний вес вызовет дополнительную нагрузку на колеса и ускорит их износ, но рама останется целой. Жесткая рама лучше управляется, но при этом во время движения стопа спортсмена подвергается большим нагрузкам.
Плюсы: надежные, более скоростные за счет жесткости конструкции, относительно низкая цена.
Минусы: не гасят вибрации от асфальта.
Подбор лыжероллеров для новичков.
Выбор зависит от ряда критериев:
1. Местность. Если планируются тренировки на ровном и хорошо подготовленном полотне, то можно рассматривать модели с полиуретановыми колесами. В обратном случае – лучше подойдут резиновые (или каучуковые) колеса, позволяющие «сглаживать» неровности и дефекты трассы. Важно учитывать рельеф – если тренировка проходит со спусками и подъемами, то лучше снизить скорость с помощью резиновых или каучуковых колес.
2. Баланс. Неопытным спортсменам на этапе первых тренировок важно облегчить контроль над роллерными лыжами с помощью широких колес с параметрами 70х30мм или 80х30мм.
3. Скорость. Модели с полиуретановыми колесами подойдут для спортсменов, которые хотят максимально снизить нагрузку и облегчить процесс катания. Любители заставить «себя попотеть» должны рассматривать более медленное и вязкое резиновое (или каучуковое) колесо. Второй вариант позволит проводить изнурительные тренировки за меньшее время.
4. Ход. Классика или конек? Еще один пункт для размышлений. Нужно четко понимать желания и возможности. Классика позволит тренироваться в «тесных» условиях и на слабо подготовленной трассе, но с правильной техникой и равновесием могут возникнуть проблемы. Для конькового хода потребуется широкая трасса с ровной поверхностью.
